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2010年09月17日

ラフターヨガ

今日は午後からKRIC(関西不動産情報センター)の
千里地区懇談会があり出席をした

会議の後は「ラフターヨガ」の研修

「ラフターヨガ」とは笑いとヨガの呼吸法を組み合わせ
心身ともにすっきりし　元気になると言うもの

先ずは体温を上げることから始まる

急激な運動などをしていないのに
身体がポカポカし始める

僅か1時間強ではあったが
普段使わない筋肉まで
動かす方法を教わり
カナリリラックスができた

この三連休は元気が出そう

ラフターヨガ


タグ ：千里山マック住研KRICラフターヨガ

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Posted by macj at 17:47│Comments(0) │今日の出来事
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